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10种排毒养颜家常食物
来源:  作者:本站
1、黄瓜
味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等1分赛车,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效1分赛车1分赛车1分赛车1分赛车。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类1分赛车、维生素B21分赛车、维生素C1分赛车1分赛车、维生素E1分赛车1分赛车、胡萝卜素1分赛车1分赛车1分赛车、尼克酸1分赛车1分赛车、钙1分赛车1分赛车、磷、铁等营养成分1分赛车1分赛车1分赛车,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素1分赛车、柔软的细纤维等成分1分赛车,是难得的排毒养颜食品1分赛车1分赛车?分赛车1分赛车;乒纤幕乒纤?,能促进人体的新陈代谢1分赛车1分赛车,排出毒素1分赛车。维生素C的含量比西瓜高5倍1分赛车,能美白肌肤1分赛车1分赛车1分赛车1分赛车,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成1分赛车?;乒匣鼓芤种铺抢辔镏首?,对肺、胃1分赛车1分赛车、心1分赛车、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁1分赛车、口渴、喉痛或痰多1分赛车,吃黄瓜有助于化解炎症1分赛车。
21分赛车、荔枝
味甘1分赛车、酸1分赛车1分赛车,性温1分赛车,有补脾益肝1分赛车、生津止渴1分赛车1分赛车1分赛车、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香1分赛车,通神益智1分赛车,填精充液1分赛车1分赛车,辟臭止痛1分赛车1分赛车1分赛车,滋心营,养肝血,果中美品1分赛车1分赛车,鲜者尤佳1分赛车?!毕执窖衔?,荔枝含维生素A1分赛车1分赛车、B11分赛车、C,还含有果胶1分赛车、游离氨基酸、蛋白质以及铁1分赛车1分赛车、磷、钙等多种元素1分赛车1分赛车。现代医学研究证明1分赛车,荔枝有补肾1分赛车1分赛车1分赛车、改善肝功能1分赛车1分赛车、加速毒素排除1分赛车1分赛车1分赛车、促进细胞生成1分赛车、使皮肤细嫩等作用1分赛车,是排毒养颜的理想水果1分赛车。
3、木耳
味甘,性平1分赛车,有排毒解毒1分赛车、清胃涤肠、和血止血等功效1分赛车1分赛车。古书记载,木耳“益气不饥1分赛车,轻身强志”1分赛车1分赛车。木耳富含碳水化合物1分赛车、胶质1分赛车1分赛车、脑磷脂1分赛车、纤维素、葡萄糖、木糖1分赛车、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B21分赛车、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质1分赛车,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附1分赛车,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。
41分赛车、蜂蜜
味甘1分赛车,性平1分赛车1分赛车1分赛车1分赛车,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品1分赛车1分赛车?1分赛车1分赛车!渡衽┍静菥芳窃兀骸熬梅恐厩嵘?1分赛车,不老延年1分赛车?1分赛车1分赛车!狈涿鄹缓谺2、C,以及果糖、葡萄糖1分赛车1分赛车1分赛车、麦芽糖、蔗糖1分赛车、优质蛋白质1分赛车1分赛车、钾1分赛车1分赛车、钠、铁1分赛车、天然香料1分赛车1分赛车、乳酸1分赛车1分赛车、苹果酸1分赛车、淀粉酶1分赛车1分赛车、氧化酶等多种成分,对润肺止咳1分赛车、润肠通便1分赛车1分赛车、排毒养颜有显著功效1分赛车。近代医学研究证明1分赛车,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖1分赛车,很容易被人体吸收利用1分赛车。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果1分赛车1分赛车1分赛车,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处1分赛车。
5、胡萝卜
味甘,性凉,有养血排毒1分赛车、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称1分赛车1分赛车。胡萝卜富含糖类1分赛车、脂肪1分赛车、挥发油1分赛车、维生素A1分赛车、维生素B1、维生素B21分赛车、花青素1分赛车、胡萝卜素1分赛车1分赛车1分赛车、钙1分赛车1分赛车、铁等营养成分1分赛车。现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物1分赛车,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出1分赛车。
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