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怎么使用精油效果好
来源:  作者:本站
精油使用方法
吸入法
1.室内吸入法:将近沸腾的热水注入玻璃1分赛车1分赛车、陶瓷或不锈钢的容器(洗脸盆1分赛车、碗或杯子)中,滴入精油1分赛车1分赛车,以大毛巾或衣服盖住后脑1分赛车1分赛车,俯身于容器上方,以口1分赛车1分赛车1分赛车1分赛车、鼻交替呼吸直到舒适为止,这是治疗感冒(桉1分赛车1分赛车1分赛车、柠檬)及呼吸道感染最速效的方法1分赛车,也是提神1分赛车、情绪变换最好的方法。
2.简便吸入法:将精油滴在面纸或手帕上,开会、驾车、搭乘飞机1分赛车1分赛车、车1分赛车、船或上课时皆可使用1分赛车1分赛车。
3.长途开车的人嗅觉十分容易疲乏1分赛车,所以要准备二至三种精油1分赛车,交替使用才能发挥功效(薄荷1分赛车、罗勒1分赛车1分赛车、迷迭香等很有效)。
沐浴法
1.浸?1分赛车。悍牌匠R话愕乃坑胨?1分赛车1分赛车,放水动作完成之后1分赛车,才把根据个人当天所 要的精油选好(一至三种),总滴数8--12滴1分赛车,按精油挥发等级低、中1分赛车1分赛车、高的顺序,逐一滴入浴盆中1分赛车,滴油动作完成之后,将瓶盖盖紧1分赛车,擦拭干净1分赛车1分赛车,放回木盒中1分赛车,此时精油漂浮于水面1分赛车,有的精油会扩散1分赛车1分赛车,有的凝聚成圆形1分赛车,此时 用手掌以水平姿势,快速拍打1分赛车,使精油均匀地分散在水面上1分赛车1分赛车1分赛车,进入浴池之后1分赛车,就不 再使用任何肥皂或清洁剂了1分赛车1分赛车1分赛车,此时1分赛车1分赛车,可利用反射病理按摩法1分赛车1分赛车,在自己相关的部位,轻柔的按摩,精油的渗透力极强,三分钟即抵达真皮,五分钟即抵达皮下组织,随着我们的血液运行全身,在此宜悦的气氛中1分赛车1分赛车1分赛车,可浸泡至水开始趋凉为止,约十至十五分钟1分赛车。
2.足?1分赛车。核褂玫淖阍≡∨?分赛车,最好是不锈钢材质的1分赛车1分赛车,若是塑料材质的则比较不理想1分赛车1分赛车,因为会起化学变化1分赛车。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候,因为有精油的关系,只要轻柔的按摩就可以了。
3.臀?。菏巧肀=〉淖罴逊椒?,将配好的配方以温水进行灌洗1分赛车,这样可以预防很多的生理问题及疾病的产生1分赛车。
4.淋?1分赛车。喝屡蚱渌你逶》ǘ伎梢岳么恐参锞?。
直接涂敷法
本法用于皮肤表面的问题1分赛车,受伤等。例如:熏衣草可直接用于烫伤的皮肤上1分赛车。 将患处先处理干净1分赛车1分赛车1分赛车1分赛车,擦干后,直接涂在患处,小疤痕则可使用棉花棒(避免使用塑料制的棉花棒)1分赛车,未经稀释的精油不可直接涂于较大面积的皮肤上。 每一种表皮上的问题1分赛车1分赛车1分赛车1分赛车,都有两种以上的精油可以选择1分赛车,可依个人体质来选择1分赛车1分赛车,若症状在三天后仍无明显的改善1分赛车1分赛车,就必须选择另外一种精油了1分赛车。使用时,注意避免精油跑进眼睛1分赛车1分赛车。
按摩法
纯的植物精油直接接触皮肤,往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏1分赛车,所以在按摩的时候,我们必须使用稀释过的精油,这个用来稀释纯植物精油的东西,就是所谓的「基底油」1分赛车?1分赛车?梢缘弊骰子偷?分赛车1分赛车,必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油1分赛车,例如:甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油1分赛车、荷荷葩油、小麦胚芽油等1分赛车1分赛车1分赛车,这类油脂无味1分赛车1分赛车,富含维生素D1分赛车、E与碘、钙、镁1分赛车、脂肪等1分赛车,可藉其平衡与稳定精油1分赛车,并协助精油迅速由皮肤吸收。而一般的食用油通常经过化学提炼,已经失去这些养分1分赛车1分赛车,较不适合当作稀释用的基底油。
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